BCAA papildai, amino rūgščių kompleksai ir jų nauda sportininkams
BCAA – tai itin populiarūs papildai tarp sportuojančių žmonių. Jos aktyviai dalyvauja baltymų sintezėje ir energijos gamyboje.
Kas geriau sportui – BCAA ar EAA?
BCAA tabletės apima tik tris šakotąsias amino rūgštis, tuo tarpu EAA papildai sudaro visą būtinų amino rūgščių spektrą. Jei ieškote maksimalaus atsistatymo – EAA tinka labiau.
Kaip vartoti BCAA ir EAA papildus?
BCAA dozavimas priklauso nuo asmens kūno svorio ir mitybos. Įprasta dozė – 5–10 g prieš arba po treniruotės. Jie tinka ir kaip dalis baltyminio kokteilio.
BCAA kaina ir akcijos
BCAA amino rugsciu kompleksas kaina skiriasi priklausomai nuo prekės ženklo, kiekio ir grynumo. Ieškokite akcijų ir nuolaidų internetinėse parduotuvėse arba sporto klubuose.
Kodėl verta vartoti BCAA ir EAA?
Aminorūgščių vartojimas skatina greitesnį atsistatymą. Aminorūgščių kompleksas padeda palaikyti azoto balansą.